Otomatik Olumsuz Düşünceler Ölçeği
Otomatik Olumsuz Düşünceler Ölçeği Testine Hoş Geldiniz.
Lütfen Test Sonuçlarınızın Doğru Hesaplanabilmesi İçin Testin Tamamını Doldurun.
Aşağıdaki Maddelerde, Kişilerin Zaman Zaman Aklına Gelen Düşünceler Sıralanmıştır.
Lütfen Her Birini Okuyarak, Bu Düşüncenin SON BİR HAFTA İçinde Aklınızdan Ne Kadar Sıklıkla Geçtiğini İşaretleyiniz.
Lütfen Her Bir Maddeyi Dikkatle Okuyunuz ve Size En Uygun Olan Seçeneği İşaretleyiniz..
Testi Tamamlamanızın Hemen Ardından Sonuç Bilginiz Verilecektir.
Tüm dünya bana karşıymış gibi geliyor.
Neden hiç başarılı olamıyorum?
Beni hiç kimse anlamıyor.
Başkalarını düş kırıklığına uğrattığım oldu.
Devam edebileceğimi sanmıyorum.
Keşke daha iyi bir insan olsaydım.
Hayat istediğim gibi gitmiyor.
Kendimi düş kırıklığına uğrattım.
Artık hiçbir şeyin tadı kalmadı.
Bir türlü harekete geçemiyorum.
Keşke başka bir yerde olsaydım.
Hiçbir şeyin iki ucunu bir araya getiremiyorum.
Kendimden nefret ediyorum.
Keşke birden yok olabilseydim.
Hayatta hep kaybetmeye mahkumum.
Hiçbir zaman başaramayacağım.
Kendimi çok çaresiz hissediyorum.
Bir şeylerin değişmesi gerek.
Bende mutlaka bir bozukluk olmalı.
Hiçbir şey için uğraşmaya değmez.
Hiçbir şeyi bitiremiyorum.
